Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 являются незаменимым источником энергии и полезных веществ для здоровья.
ПНЖК не синтезируются самостоятельно организмом человека и поэтому должны ежедневно присутствовать в рационе питания. Прием OMEGA-3 обеспечивает благоприятное воздействие на иммунную, сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную, пищеварительную системы человека.
Полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3 активно участвуют в обменных процессах и выступают в качестве строительного материала для клеточных мембран, а также для ряда гормонов и ферментов.
Особенно ценны такие компоненты добавки как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), которые исключительно важны для здоровья центральной нервной системы. Они улучшают когнитивные функции (память, сосредоточение, внимательность), предотвращают возникновение депрессивных состояний, уменьшают тревожность и помогают бороться со стрессом и усталостью.
Омега 3 жирные кислоты способны активизировать жировой обмен, снижая уровень триглицеридов в крови, способствуя похудению и укреплению мышечной системы. Омега-3 преобразуется в вещества, подавляющие воспаления.
Эффекты приема Омега 3:
- выравнивание кровяного давления
- поддержка структуры сухожилий, связок и хрящей, их упругости и эластичности
- снижение риска развития патологий сердечнососудистой системы
- подавление воспалительных процессов
- улучшение качества внутрисуставной смазки
- понижение вероятности нарушения кровообращения в мозге
- восстановление цельности и эластичности стенок сосудов
- снижение вязкости крови и активизация кровотока
- нормализация концентрации холестерина в крови
- интенсификация жирового обмена
- сокращение формирования атеросклеротических бляшек
- предотвращение риска возникновения патологий органов пищеварения
- нормализация функций гормональной системы
- улучшение работы и защиты печени
- благотворное влияние на пищеварения и обмен веществ в целом
- поддержка деятельности щитовидной железы.
Рекомендуемое Роспотребнадзором суточное количество ПНЖК Омега-3 равно 1 г. В качестве максимальной суточной дозы обычно считают 3 г. Необходимо учитывать, что значительное превышение рекомендованных дозировок может спровоцировать нарушения в деятельности органов пищеварительной системы и печени.
Рекомендации по применению
Принимать по 1 капсуле 1-3 раза в день во время или после еды. В сутки необходимо набирать 1 г ПНЖК (ЭПК и ДГК). Посмотреть количество ЭПК и ДГК вы можете на этикетке продукта.