Таурин - это заменимая аминокислота, вырабатываемая организмом. Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молоке. Это - вторая наиболее распространенная в мышечной ткани кислота.
Таурин влияет на различные функции организма, включая функции мозга и нервной системы, регуляцию кровяного давления, переваривание жиров, всасывание жирорастворимых витаминов и контроль уровня холестерина в крови.
Основные свойства таурина
- защищает мышцы от дистрофии
- участвует в регенирации тканей
- усиливает кровоток и способствует пампингу (кровонаполнению) рабочих мышц во время тренировки
- нормализует кровяное давление
- усиливает окисление жиров
- ускоряет восстановление после тренировки и снижает болезненность
- стимулирует заживляющие процессы
- обладает антистрессовым действием
Рекомендации по применению
Суточная дозировка таурина от 500 мг до 3000 мг. Применять по 1 капсуле 1-4 раза в день, обильно запивая водой между приемами пищи.