Йод - важный микроэлемент, который контролирует обмен веществ и позволяет повысить иммунитет.
В бодибилдинге йод ценится за его способность поддерживать функцию щитовидной железы и повышать выработку гормонов: тироксин и трийодтиронин, которые снижают процент жира в организме и увеличивают интенсивность тренировок.
Показания к применению
- недостаток йода в продуктах питания
- высокие физические нагрузки
- длительные диеты
В России к йоду придается особое внимание, поскольку большая часть населения недополучает его с пищей.
При недостаточности йода развивается зобная болезнь.
Избыток йода приводит к ослаблению синтеза иодистых соединений в щитовидной железе и возникновению гипотиреоза.
Рекомендации по применению
Применять по 1 порции в сутки в первой половине дня. Суточная дозировка составляет от 50 до 200 мкг/сут.