Яичный белок
Яичный белок получают из натурального яичного белка. Отличается высокой степенью биодоступности для организма и оптимальным аминокислотным составом.
В него входят такие аминокислоты как BCAA, отвечающие за быстрое строительство мышц. Поэтому его принято считать эталонным видом белка. Любой другой белок оценивается относительно яичного белка.
Один из первых протеинов, который стали употреблять спортсмены.
Этот белок не содержит углеводов, насыщенных жиров и холестерина, что позволяет применять его в разных направлениях. Так же он не содержит в своем составе лактозу и подходит тем, у кого непереносимость молочных белков.
Обладает средней скоростью усвоения 3-4 часа.
Основное время приема яичного протеина - перед и после тренировки, между основными приемами пищи. Прием на ночь обеспечит защиту от катаболизма во время сна.
Рекомендуемые статьи
Назначение протеина и его виды
Основная задача приема протеина - это получение спортсменом необходимого количества белка для восстановления мышечной массы после тренировки. При занятиях спортом потребность организма в белках значительно увеличивается. Занимающе..
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин – представляет собой водорастворимую составляющую молочного белка, которая составляет около 20% от его объема. В этом протеине самая высокая концентрация аминокислот с разветвленными цепями, таких как лейцин, изолейцин ..
Казеиновый протеин
Казеиновый протеинЯвляется главным составляющим компонентом молочного белка. На его долю приходится до 80% от общего объема молочного белка. В казеине высокая концентрация глютамина. После применения данного протеина белковый синтез в ..